Leistungen

ALS SCHLAFCOACH

Wenn ein Baby auf die Welt kommt ...

... sind Sie als Eltern mit der Frage konfrontiert, was dieser kleine neue Mensch alles braucht, welche Bedürfnisse es hat und wie man damit am besten und liebevollsten umgehen soll.

Eltern sind oft verunsichert und überfordert, was man am besten tut, um dem Baby Sicherheit zu geben und bedürfnisorientiert mit ihm umzugehen.

Schlafprobleme sind bei Babys und Kleinkindern keine Seltenheit. Durch den Schlafmangel der Eltern und des Kindes befinden Sie sich möglicherweise in einem Strudel, aus dem Sie nicht wissen, wie Sie wieder rauskommen können.

Die vielen Ratschläge aus dem familiären Umfeld, von Freunden und Medien führen manchmal zu mehr Verwirrung, als weiter zu helfen.

Jetzt sind Sie in einer Situation angekommen, wo die Schlafsituation Ihres Babys oder Kleinkindes in Schieflage geraten ist, obwohl Sie alles gegeben haben. Inzwischen sind Sie frustriert und wissen nicht mehr, welchem Ratschlag Sie noch folgen sollen?!

Beispiele, die auf Ihre Situation zutreffen könnten:

Sie haben ein Baby oder Kleinkind, das mehrfach in der Nacht aufwacht und nicht ohne Begleitung / Stillen wieder zurück in den Schlaf findet
Sie stillen Ihr Baby oder Kleinkind im Stundentakt durch die Nacht und sind unsicher, ob es vielleicht doch nicht einfach Hunger hat
Sie haben ein Baby oder Kleinkind, das länger als 30 – 60 Minuten braucht, um überhaupt einzuschlafen
Sie müssen Ihr Baby endlos herumtragen, damit es sich beruhigt
Ihr Baby schläft ausschließlich auf Ihnen
Sie tragen Ihr Kind den ganzen Tag in der Trage
Ihr Baby beruhigt sich nur mit Bewegung (z.B. Swing to Sleep/ Gymnastikball)
Ihr Baby/Kleinkind wacht morgens extrem früh auf
Ihr Baby/Kleinikind geht sehr spät zu Bett
Sie sind völlig übermüdet und am Ende Ihrer Kräfte
Die Schlafsituation ist sehr belastend für Ihre Partnerschaft

Beim Schlafcoaching geht es im Wesentlichen ...

um einen liebevollen, achtsamen, bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang, der immer die Perspektive des Kindes einnimmt
um die Beachtung der Bedürfnisse aller Familienmitglieder
um sanfte, begleitete Veränderungsprozesse ohne „schreien lassen“
um die ganzheitliche Betrachtung Ihrer Situation. Wir erarbeiten gemeinsam einen kooperativen Umgang miteinander, durch den die Schlafsituation der ganzen Familie nachhaltig verbessert wird
um das Finden Ihres eigenen Weges. Es wird kein „Plan“ und keine starre Lösung vorgegeben, sondern immer eine individuelle Lösung gefunden
niemals um das Alleinlassen des Kindes
um eine gute Kommunikation mit dem Baby oder Kleinkind, das aktiv in die Veränderung mit einbezogen wird, sei es noch so jung
um die Stärkung der eigenen Elternkompetenz. Denn Eltern kennen ihr Kind am besten und wissen, wie es auf Veränderungen reagiert. Eltern bekommen durch das Coaching Selbstsicherheit, die dem Kind die nötige Ruhe, Entspannung und Struktur gibt, um entspannt und sicher schlafen zu können.
um das Wissen über Schlafbiologie, Schlafgewohnheiten, Schlafumgebung, Schlafatmosphäre und Entwicklung des Babys. Ich nehme mir Zeit, Ihnen alle diese Themen zu erklären, und wir entwickeln gemeinsam eine Vorgehensweise, die für Sie stimmig ist.

Sie möchten ein Schlafcoaching in Anspruch nehmen?

Schritt 1 – Informationsgespräch

Schreiben Sie mir ein Mail an:

info@praxis-mehltretter.de.

Für meinen Rückruf brauche ich Ihre Telefonnummer und Zeiten, in denen ich Sie erreichen kann. Wir verabreden einen zeitnahen Termin für ein ca. 15 minütiges Infogespräch, in dem ich kurz Ihre Situation kennen lerne. Dieser Termin ist kostenlos und unverbindlich.

Schritt 2 – Protokolle und Videos

Sie erhalten den Coaching Vertrag und die Rechnung, zusammen mit den Vorlagen für Protokolle über das Schlafen, Essen und Spielen Ihres Kindes.

Schritt 3 –Beobachten/Notieren

Sie führen eine Woche lang Protokoll über die in Schritt 2 genannten Situationen. Auf Wunsch können Sie auch Videos erstellen, (Spielsituation, Abendessen, Ritual Zu-Bett-Bringen) die mir einen noch besseren Einblick in die Situation geben können. Nach Fertigstellung senden Sie die Unterlagen zurück an mich.

Schritt 4 – Diagnosegespräch

Nach Erhalt der ausgefüllten Unterlagen und Videos, analysiere ich alle Materialien, und wir vereinbaren den 1. Termin (nach mindestens 3 Tagen). Dieser Termin enthält das Diagnosegespräch, eine Präsentation mit wichtigen Infos zum Schlaf ihres Kindes und meine Empfehlungen zum weiteren Vorgehen.

Dauer : ca. 2 - 3 Stunden

Schritt 5 – Update

Erster Coaching Termin circa eine Woche später. Update. Wie läuft es? Was hat sich schon verändert? Welche weiteren Schritte möchten Sie gehen? Wo sollen Anpassungen vorgenommen werden? (Dauer circa 30 Minuten)

Schritt 6 – Abschluss

Noch ein bis zwei weitere Coaching Termine in einem Zeitraum von 6 Wochen nach Bedarf.

Preise

Schlafcoaching 500 Euro

Analyse der Protokolle und Videos
Diagnosegespräch und Empfehlungen für das weitere Vorgehen
3 Coachingtermine

Schlafberatung Einzelstunde 100 Euro

Sie möchten erst mal schauen, wie hoch Ihr Bedarf ist.

Meine Betreuung kann auch mit Einzelstunden gebucht werden.

Höchstbetrag gedeckelt bei 500 Euro.